در واقع گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیم دمای بدن است ، تولید دمای زیاد در بدن به دلیل افزایش حرارت در محیط و ناتوانی بدن

 در دفع آن باعث بروز گرمازدگی میشود 

علت بروز این مشکل

فعالیت زیاد در هوای گرم .

قرار گرفتن در دمای بیش از 40 ( درجه سانتی گراد ) .

پوشش زیاد در هوای گرم .

واکنش های جانبی بدن به مصرف مواد مخدر .

کمبود آب کافی در بدن .

نشانه های گرمازدگی 

سرگیجه  _ حالت تهوع _ سردرد _ ضعف _ قرمزشدن پوست  _ گرگرفتگی  _ عرق شدید _  رنگ پریدگی _  گرفتگی عضلانی _  ادرار تیره _  خستگی زیاد

در مرحله خطرناک

ضربان ضعیف  _ تنفس سریع _ داغی بدن _  تاری دید

پیشگیری

نوشیدن مقدار زیاد مایعات بخصوص آب .

حفظ دمای طبیعی بدن .

عدم قرار گرفتن در معرض آفتاب .

استفاده از لباس های خنک و گشاد .

اقدامات هنگام گرمازدگی

  فرد را به مکان خنک انتقال دهید .

 فرد دراز کشیده و پاهای او را بالا ببرید .

 لباس های فرد را درآورده و پارچه ای خیس به ویژه در معرض کشاله ران ، زیر بغل و گردن بگذارید .

 خوردن شربت آبلیمو همراه با خاک شیر .

  در مرحله حادتر از وان یخ استفاده کرده در صورت خوب نشدن سریعا او را به مراکز پزشکی انتقال دهید  .